トップ / アンチエイジングで美しく

アンチエイジングで美しく

アンチエイジング成分

発酵食品

発酵食品でアンチエイジング

アンチエイジングは普段の食事からも心がけたいもの。おすすめの食べ物は発酵食品です。なぜよいかというと、発酵の際には微生物の働きで体を元気に若々しくする作用のある酵素が生まれるからです。さらにアミノ酸やクエン酸、ビタミンといった物質も合成されるので、まさにアンチエイジングにはうってつけといえます。特に納豆には血液をサラサラにするナットウキナーゼや、大豆に含まれるイソフラボンなど若々しさに欠かせない成分が入っています。ヨーグルトには善玉菌のえさとなる乳糖が含まれており、腸内環境を改善することで若々しさを保ちます。

美肌に良い海藻や発酵食品

肌に良いものを食べるよう心掛けていますか。体は食べたものでできていますので、どのような食品を摂るかはアンチエイジングにもとても重要です。肌に良い食べ物として、海藻や発酵食品などが挙げられます。海藻は、肌の健康維持に必要なミネラルを豊富に含み、毒素を体外に排出する効果もあります。また、納豆などの発酵食品も美肌効果が高く、肌に負担のかかる便秘の解消にも良いのです。このように、健康的な肌をつくる食べ物によって、体の中からのアンチエイジングケアをしましょう。大切なのは、適量を毎日食べるようにすることです。

↑PAGE TOP

© Copyright アンチエイジングの食品選び. All rights reserved.